As causas da disfunção erétil nos homens são diferentes, portanto as abordagens para sua recuperação também podem ser dramaticamente diferentes.

O principal é saber exatamente se o problema está relacionado ao setor da saúde ou se é um momento psicológico. Especialistas da clínica “Medpomosch” e loja de artigos íntimos “Lady-Boy” nos ajudaram a esclarecer a situação

Prostatite + hemorróidas fazem com que a ereção desapareça

Um estilo de vida sedentário pode levar a doenças que ocorrem devido à circulação insuficiente nos órgãos pélvicos. O apego à infecção, a insuficiência hormonal, a hipotermia e o sexo irregular (então nada, depois muitas e muitas vezes) são fatores que causam a inflamação da próstata ou prostatite nos homens. Por sua vez, a forma aguda ou crônica desta doença acarreta uma diminuição da libido e potência, disfunção erétil. O tratamento da prostatite é realizado por um urologista e a restauração das funções sexuais após a recuperação – um sexopatologista, e é a partir do conselho desses especialistas que precisam começar a combater o problema.

Especialistas representando o centro de proctologia https://informacaoblogger.com/zyndrox-funciona/, disseram que hemorróidas e outras doenças do reto podem causar disfunção erétil. Primeiro, o desconforto no ânus e nos órgãos genitais interfere na vida sexual normal. Segundo, um local de infecção nas proximidades (genitália externa e interna) também pode causar inflamação no reto. Hemorróidas, assim como a prostatite, aparecem através de um estilo de vida sedentário. Livrar-se de hemorróidas é um passo importante para abordar a saúde dos homens e retornar a uma vida íntima normal.

A consulta com um proctologista é possível na clínica e em casa e, se for necessário um teste de hardware, é realizado um ultra-som retal para avaliar a extensão da doença. Com todas as prescrições do médico, você pode se livrar da prostatite e hemorróidas e obter uma ereção completa.

Quando a saúde é normal, você pode relaxar

O estresse recolhe seu inevitável tributo do corpo masculino e, se os órgãos estão em ordem e a intimidade íntima está entrando em colapso, devem ser feitos esforços para superar os fatores psicológicos.

“A maioria dos clientes vai à nossa loja por curiosidade, mas existem aqueles que seguem literalmente as prescrições de um psicoterapeuta e terapeuta sexual  , diz a loja de sexo Lady-Boy . tanto físicas quanto psicológicas, são seções de lingerie erótica para homens e mulheres, vários fetiches, kits de BDSM e muito mais “.

Se o problema é que não há perturbações visuais ou táteis suficientes, os brinquedos íntimos o ajudarão a relaxar e a se concentrar na intimidade com seu parceiro e a dar novas sensações.

A ereção dos homens é um indicador do bem-estar físico e mental, por isso é perigoso ignorá-lo. Use as dicas médicas da Medpomosch e as dicas da loja online Lady Boy para evitar problemas nesta importante área da vida.

Diminuição da libido, disfunção erétil, bloqueios psicológicos … As dificuldades podem rapidamente se transformar em conflito em um casal. Com a ajuda de sexólogos, aqui estão vinte dicas para encontrar prazer e harmonia sob o edredom.

O desejo é essencial para uma sexualidade satisfatória, mas nem sempre é fácil preservá-lo diante da rotina, mal-entendidos que se instalam ou uma doença.

Não temos mais tempo para fazer amor

Com semanas exaustivas entre o trabalho, as crianças e as tarefas domésticas, não resta muito espaço para a ninharia.

O conselho de nossos sexólogos

  • “O casal é uma entidade em si mesma, que também deve viver para si mesma dentro da família”, diz Joëlle Mignot. Então, (dica 1) por que não deixar as crianças babá e reservar uma noite ou um fim de semana para dois?
  • Você também pode desligar a TV e ir para a cama mais cedo (dica 2) para verificar se os sentidos ainda estão acordados.
  • Se a fadiga é muito forte, Carlotta Munier sugere “a estrela do mar” (dica 3): uma deixa a outra acariciar você, sem se mexer. “Isso não significa permanecer passivo, mas sentir essa carícia, sem se colocar em nenhum outro desafio. Também pode haver uma penetração, colher, deitada de lado. E se adormecermos assim, isso também é bom. “

Ele (ou ela) quer fazer amor com mais frequência do que eu

Para Carlotta Munier, “ter o desejo de fazer amor sistematicamente ao mesmo tempo é uma ilusão”. Encontrar o negócio certo nem sempre é fácil.

O conselho de nossos sexólogos

  • Para despertar o desejo, você precisa saber como apresentar seus argumentos: seduzir, uau, fazer você sonhar (dica # 4).
  • Mas se arrulhar não tem efeito, Carlotta Munier convida todos a se perguntar (dica # 5): “Se é o homem que quer fazer amor mais do que a mulher, Existe um desejo real de compartilhar ou uma simples necessidade de relaxamento e satisfação rápida? “

Por sua parte, Madame tem todo o direito de dizer não. De qualquer maneira, não com muita frequência … Ou então, cabe a ela se perguntar: ela foge das relações sexuais? Por outro lado, alguns se sentem compelidos a responder a todos os pedidos com relutância: “Mas neste caso, eles correm o risco de se tornarem amargos e, a longo prazo, de fazê-los pagar o outro”, observa Carlotta Munier.

Se você gostou dessas dicas e que saber mais conheça nosso preferido quando o assunto é site sobre impotência.

Com o tempo, nossa relação sexual se tornou mais distante

Ao longo dos anos, até os casais mais amorosos são observados pelo desgaste. Para evitar ficar entediado, um mínimo de vigilância é essencial.

O conselho de nossos sexólogos

  • Carlotta Munier sugere “erotizar o cotidiano” (conselho nº 6), que começa com pequenas coisas simples como “reserve um tempo para se tocar, para cheirar o cheiro do outro. Durma nu! E comece a beijar novamente com a boca cheia, o beijo sendo um verdadeiro iniciador de desejo.
  • E para reacender a chama: deixe sua imaginação correr solta! (dica 7) “Quando o desejo diminui, ele precisa de surpresa e inesperado. Por que não inventar cenários, reunir-se de cinco a sete, brincar com brinquedos sexuais, ler livros eróticos juntos? “, Sugere o sexólogo novamente.

Se a abstinência já existe há muito tempo, a ajuda de um terapeuta deve ser considerada. “Quando um casal me consulta para esse tipo de problema, tento ver o que resta de sua privacidade. Eu tento mostrar a eles que eles esqueceram uma parte inteira da vida e que essa vida é essencial para eles ”, explica Joëlle Mignot. A partir daí, todos evocam o que gostam na sexualidade, os gestos que os fazem felizes, tantas fontes positivas nas quais o casal pode confiar para reiniciar a máquina (sexo) (dica 8).

Desde sua infidelidade, estou bloqueado

Ser enganado afeta profundamente a confiança nos outros. Pegar as peças é sempre difícil.

 

5 hábitos contra a disfunção erétil

Saúde sexual

Falar sobre sexualidade continua sendo, infelizmente, um tabu em nosso país. No entanto, devemos ter em mente que a saúde sexual faz parte da saúde integral, por isso é um aspecto que não deve ser ignorado ou ignorado.

Nesse contexto, a disfunção erétil é sempre uma questão difícil de abordar, uma vez que os homens que sofrem com ela tendem a mantê-la escondida por muito tempo, o que acaba afetando sua qualidade de vida.

No México, estima-se que 52% da população masculina com mais de 40 anos sofre desse problema. No entanto, apenas 10% falam sobre o assunto com um especialista, disse Juan Carlos Acosta, cirurgião e sexólogo clínico.

Segundo o especialista, aos 40 anos, os homens buscam a compreensão, a autonomia pessoal, assim como o equilíbrio entre suas emoções e pensamentos, por isso é comum que sofram várias crises quando reconhecem que o estágio da velhice está se aproximando.

‘Não é fácil para os homens aceitar mudanças específicas à idade, como rugas no rosto e menos vigor na vida sexual’, disse ele.

Saiba mais: Disfunção erétil, por que isso acontece e o que deve ser feito?

É por isso que a disfunção erétil tem um impacto importante na vida do paciente, bem como na do parceiro, em aspectos como estabilidade emocional, felicidade e relações sociais.

Acosta recomendou aos homens que estão nesta situação para ir com um especialista, para determinar as causas e oferecer um tratamento adequado.

Na maioria dos casos, ele disse, a solução consiste em medicamentos orais, seguidos por mudanças no estilo de vida.

Por fim, ressaltou que, embora a velhice seja um fator que favoreça a disfunção erétil, levar um estilo de vida sedentário, assim como o consumo de álcool e tabaco, são fatores que ajudam a aumentar o problema.

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Por causa disso, ele convidou homens a seguir alguns hábitos que levam a uma diminuição dos sintomas de disfunção, como:

1 Coma uma dieta saudável e equilibrada.

2 Faça exercício regularmente (5 a 7 dias por semana).

3 Evite o consumo de álcool.

4 Não fumar.

5 Mantenha uma vida sexual ativa.

Disfunção Erétil (DE)

O programa de saúde da UW Health Men oferece uma experiência abrangente e compassiva para uma ampla gama de necessidades urológicas masculinas, incluindo disfunção erétil, hipogonadismo (baixos níveis de testosterona) e problemas urinários.

A disfunção erétil pode abranger várias condições diferentes de saúde reprodutiva e disfunção sexual. É uma condição muito comum, mas também é um tópico muito emocional e sensível para discutir. A disfunção erétil é definida como a incapacidade de manter uma ereção suficiente para a relação sexual.

Alcançar uma ereção é um processo complexo envolvendo o cérebro, hormônios, nervos, músculos e circulação sanguínea. Se algo interferir nesse processo, o resultado pode ser disfunção erétil. Em alguns casos, a disfunção erétil é o primeiro sinal de outras condições graves de saúde subjacentes, como problemas cardiovasculares, que necessitam de tratamento, porque a disfunção erétil pode compartilhar os mesmos fatores de risco para ataques cardíacos e derrames.

Quão comum é a disfunção erétil?

Cerca de 5% dos homens com 40 anos têm disfunção erétil completa, e esse número aumenta para cerca de 15% dos homens aos 70 anos. A disfunção erétil leve e moderada afeta aproximadamente 10% dos homens por década de vida (50% dos homens). homens em seus 50 anos, 60% dos homens na faixa dos 60 anos). A disfunção erétil pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum em homens mais velhos. Os homens mais velhos são mais propensos a ter condições de saúde que requerem medicação, o que pode interferir na função erétil. Além disso, à medida que os homens envelhecem, eles podem precisar de mais estímulo para obter uma ereção e mais tempo entre as ereções.

Três componentes da função sexual masculina

Existem três componentes essenciais da função sexual masculina:

Interesse e desejo por atividade sexual (libido)
A capacidade de obter e manter uma ereção
Ejaculação e clímax (orgasmo)
Durante uma visita inicial, o urologista ajudará a diferenciar quais componentes da função sexual masculina são afetados. Este é um passo importante porque as opções de tratamento diferem dependendo dos componentes afetados.

Causas da disfunção erétil

Existem muitas causas possíveis de disfunção erétil, tanto físicas quanto psicológicas, incluindo:

Psicológico / Ambiental

Físico / Orgânico

Má comunicação com o parceiro
Alcoolismo
Estresse
Ansiedade
Depressão
Fadiga
Fumar
Abuso de drogas
Lesão no pênis
Tratamento do câncer de próstata
Lesão da medula espinal
Doenças neurológicas
Doença cardíaca
Doença de Peyronie
Doenca renal
Aterosclerose
Diabetes
Obesidade
Baixa testosterona
Níveis elevados de colesterol e lipídios
Hipertensão (pressão alta)
Distúrbios hormonais
Certos medicamentos
Sintomas do trato urinário inferior devido à hiperplasia benigna da próstata

Prevenindo a disfunção erétil

Existem vários passos que os homens podem tomar para reduzir o risco de disfunção erétil, incluindo:

Leia também: Remedios para impotencia

Parar de fumar
Exercite regularmente
Manter um peso saudável e uma dieta saudável
Limitar ou evitar o uso de álcool
Reduzir o estresse
Obter ajuda para ansiedade ou depressão
Interrompa os medicamentos com efeitos colaterais prejudiciais
Faça check-ups regulares com um médico da atenção primária para monitorar a pressão arterial, o açúcar no sangue e os níveis de colesterol
Tratar a Disfunção Erétil

Os urologistas da UW Health com treinamento avançado oferecem opções de tratamento médico e cirúrgico para homens e seus parceiros afetados pela disfunção erétil. Existem várias maneiras pelas quais a disfunção erétil pode ser tratada. Para alguns homens, fazer algumas mudanças no estilo de vida saudável pode resolver o problema. Seu urologista ajudará a determinar o curso mais eficaz de tratamento para sua condição.

9 dicas para evitar a impotência

Nós já sabemos que a única coisa que não pode ser evitada é a morte, mas há outras coisas que podem ser feitas pela remoção. Siga estas recomendações caso um dia você tenha que enfrentar essas situações.

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1. Se você não quer ter disfunção erétil, a primeira coisa a evitar é envelhecer. Tenha um estilo de vida saudável, evite junk food, frituras e excesso de farinhas. Opte por legumes melhores, também para peixe e marisco.

2. Não tente encontrar a solução para seus problemas de ereção em alimentos afrodisíacos, como ceviche ou suco de borojó, porque realmente não foi provado que funciona.

3. O amor não produz ereções, portanto, é necessário ter estímulos eróticos adequados.

4. Medo, ansiedade e depressão são emoções incompatíveis com o prazer sexual; portanto, evite esses humores quando tiver um momento íntimo com seu parceiro.

5. Exercício, homens sedentários com impotência que fazem atividade física melhoram as ereções em 30%. É recomendável que você faça pelo menos meia hora de cardio pelo menos três vezes por semana.

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6. O que você prefere, jogar ou fumar? Se você escolheu a primeira coisa, não fume. Fumar produz um espasmo da artéria do pênis, altera o armazenamento de sangue e produz a liberação de substâncias que relaxam prevenindo a ereção.

7. Ter ereções freqüentes, porque melhora a oxigenação peniana prevenindo a impotência. Você pode produzir ereções de várias maneiras, deixo isso à sua imaginação e à do seu parceiro.

8. Se a sua ereção estiver perdendo rigidez e se a obtenção for cada vez mais difícil, ou se você a deixar cair muito em breve, consulte o seu urologista rapidamente. É mais fácil tratar a disfunção erétil quando ela começa do que ir ao médico no último momento, quando a única alternativa é colocar uma prótese.

9. Não espere o seu parceiro pedir para ir ao médico porque de repente, nesse momento, o seu pênis pode ter morrido, lembre-se que um pênis vivo pode estar à espreita.

Dor nas articulações é um sintoma comum que dificulta a vida de muitas pessoas. As dores joelhos, cotovelos, pulsos, tornozelos , etc, na forma de perfurações, dor aguda, rigidez e inchaço, impedir a execução de muitas atividades e pode afetar esses fatores importantes na qualidade de vida, como é o sonho e o fato de ter um bom descanso.

Um dos elementos que é necessário saber para saber como reduzir a dor nas articulações são suas causas. O porta-voz da Sociedade Espanhola de Reumatologia (SER) e reumatologista do Hospital Universitário de Bellvitge, em Barcelona, ​​Montserrat Romera, explica que a dor articular pode ser de características mecânicas ou inflamatórias . Segundo o especialista, “quando a dor articular é mecânica, é chamada de função, porque aumenta com movimentos e esforços, e melhora com o repouso”. Esse tipo de desconforto articular, explica Romera, “é característico de processos degenerativos, como a osteoartrite “.

Quando a dor, por outro lado, é de características inflamatórias, o especialista afirma que “ela não melhora com o repouso e geralmente é acompanhada de vermelhidão e inchaço das articulações “. Estes sintomas são característicos de doenças reumáticas inflamatórias, como a artrite reumatóide .

Os sintomas que caracterizam um determinado tipo de dor articular dependem da doença que a causa . Segundo Romera, “a osteoartrite tende a afetar os joelhos com mais frequência, mas também pode haver osteoartrite nos pulsos, em algumas articulações dos dedos ou nos quadris”. Por outro lado, a artrite reumatoide “afeta preferencialmente as pequenas articulações das mãos”, embora, o especialista ressalte, “também pode causar dor nos punhos, pés e ombros”.

Outras doenças reumáticas, como a gota , geralmente afetam o dedão do pé ou tornozelos. O especialista ressalta que “levando-se em conta que existem mais de 250 doenças reumáticas, no caso de dores articulares, uma boa história clínica deve ser feita para se chegar ao diagnóstico correto”.

E se você quer algum produto que realmente vai te ajudar a acabar com essas dores conheça o Regenemax.

Exercício, um aliado diante da dor articular

Deve ser levado em conta, como Romera explica, que “a dor nas articulações aparece quando há uma lesão ou uma doença reumática, por isso, infelizmente , não pode ser evitada “. O mais importante nesses casos é ” realizar exercícios físicos regularmente para promover a mobilidade articular e fortalecer os músculos”. Embora no caso de um surto inflamatório, o repouso relativo é recomendado para não agravar os sintomas.

Além disso, uma vez que a causa exata da dor é conhecida, é necessário proteger as articulaçõespara prevenir a progressão da doença.

Há também crenças de que alguns alimentos podem reduzir ou mesmo prevenir a dor nas articulações, mas, segundo o especialista, ” não há recomendações dietéticas específicas para doenças reumáticas “, embora ele admita que “é aconselhável ter uma dieta balanceada para evitar”. a obesidade e, em alguns casos garantir a ingestão adequada de cálcio “.

Além disso, é aconselhável evitar hábitos tóxicos , como tabagismo e consumo excessivo de álcool, e seguir outros saudáveis, como ter calçado adequado e ter uma boa noite de sono.

Sempre lembrando que a primeira coisa a se fazer quando tem alguma dor muito incômoda é procurar seu médico de confiança porque ele acima de todos vai saber o que fazer para acabar com o problema sem prejudicar muito o paciente.

 

A proporção da população masculina que sofre de uma diminuição ou ausência de desejo sexual é significativa e os fatores que a originam são numerosos. Mas existem tratamentos eficazes.

Um hipoactivo ESIR sexual (DSH). Este é o nome de qualquer diminuição ou ausência de desejo sexual, esta importante causa de consulta em sexologia clínica. É que o ESH tem alta prevalência na população geral e não apenas entre as mulheres mais afetadas: 12,5% a 28% dos homens sofrem com a diminuição do desejo sexual de forma ocasional, periódica ou freqüente, cerca de 3% de um DSH comprovado.

Este distúrbio é frequentemente a causa de crises de casal, separações e um declínio significativo na qualidade de vida. Ela se manifesta como um déficit ou ausência de fantasia ou desejo. O assunto não é muito motivado na busca de estímulos, ele não toma a iniciativa de uma atividade sexual ou relutantemente dá quando seu parceiro assume a liderança.

Os fatores que podem causar DSH não estão necessariamente relacionados especificamente à função sexual e existem muitos. Começando com a idade: quanto mais os anos passam, mais o desejo tende a diminuir. Segundo um estudo norte-americano, o DSH afeta 26% dos homens com mais de 70 anos, ao passo que afetaria apenas 0,6% entre os 40 anos e 49 anos. No entanto, muitos homens continuam a sentir um desejo significativo depois de 80 anos e uma infinidade de casais mais velhos consideram a atividade sexual como um aspecto importante de suas vidas.

Déficits hormonais

Déficits hormonais, incluindo andrógenos – os principais hormônios envolvidos na função sexual masculina – também podem explicar o DSH. Em humanos, os níveis normais de testosterona variam com a idade e estão em média entre 10 e 12 nanomoles por litro (nmol / l). Essas taxas estão bem acima dos valores necessários para garantir uma função sexual adequada. É apenas abaixo de um certo limiar que os distúrbios sexuais começam a aparecer e a uma taxa crítica abaixo de 6-7 nmol / l que a maioria dos pacientes se torna sintomática.

Demasiado grande de prolactina, a hormona que diminui a secreção de testosterona tem um efeito inibidor, enquanto, doenças neurológicas genéticas (epilepsia do lobo temporal, esclerose múltipla), infecciosa (HIV), crónica (renais ou com insuficiência cardíaca, diabetes ), ou mesmo a fadiga também pode ser acompanhada por distúrbios da função sexual e DSH.

Drogas e álcool

O uso crônico de drogas, bem como a metadona, bem como vários medicamentos, incluindo alguns antidepressivos, afetam de maneira significativa e negativa o desejo sexual nos homens. O álcool em doses baixas pode certamente ter um efeito desinibidor e é frequentemente usado para promover o contato sexual. Em doses mais elevadas, inibe todo o desejo. Este efeito é devido a uma ação direta no sistema nervoso central e no fígado, promovendo a conversão da testosterona em estrogênio, o que induz uma diminuição da libido.

Três quartos dos pacientes depressivos mostram um declínio significativo no desejo sexual. Algumas fobias, transtorno obsessivo-compulsivo, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático são frequentemente acompanhadas por um declínio da libido. Há também uma saúde mental instável (passado e presente), uma auto-imagem negativa, experiências sexuais passadas negativas, costumes e crenças sexuais conflitantes, uma imaginação erótica pobre, ausência ou culpabilidade, educação sexual rígida, uma aversão a certas práticas sexuais, evitar percepções positivas, traumas sexuais, medo do fracasso ou distúrbios de identidade.

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Suporte complexo

Diante desses muitos fatores, o cuidado deve ser preciso. A avaliação sexual, momento fundamental do exame clínico, deve ser feito preferencialmente na presença de um paciente e, se possível, posteriormente, casal. Embora às vezes seja difícil encontrar o parceiro, sua presença costuma ser uma grande ajuda. O manejo terapêutico do DSH é complexo e deve ser realizado por um especialista no campo da medicina sexual e da sexologia clínica.

Atualmente, não há tratamento farmacológico específico recomendado para o DSH. No entanto, quando a causa é hormonal, uma ingestão de andrógenos ou uma dosagem de prolactina pode ser proposta mesmo que os efeitos colaterais sejam às vezes importantes. Há também uma ampla gama de terapias sexuais baseadas na ciência e reconhecidas para o tratamento desses distúrbios em humanos. Sua eficácia, variável, depende do modelo aplicado, mas também da experiência, personalidade e comprometimento do terapeuta.

COMO A ERA AFETA A SEXUALIDADE?

Sexualidade é o desejo e a capacidade de atividade sexual. É provável que a atividade sexual mude com o tempo em pessoas mais velhas. Isso não significa que o sexo aos 78 anos não seja tão bom quanto aos 18 anos; ele é apenas diferente. Algumas das mudanças positivas são:

  • Muitos idosos sentem-se aliviados por não precisarem mais se preocupar com a contracepção quando fazem sexo.
  • As pessoas mais velhas sabem melhor o que lhes dá prazer sexual. Eles geralmente levam mais tempo.
  • A ejaculação precoce dificilmente é um problema em homens mais velhos. Frequentemente, eles estão mais dispostos a compartilhar com o parceiro o que os faz felizes e permitem que alcancem o orgasmo. Uma parceira pode se alegrar porque isso lhe dá mais tempo para ela também atingir o orgasmo.
  • As mulheres tendem a atingir o pico sexual numa idade muito mais avançada que os homens. Isso significa, por exemplo, que é possível para uma mulher de 50 anos ter energia sexual mais forte do que quando ela era mais jovem.

Muitos problemas sexuais em idosos são causados ​​por preocupações sobre mudanças nas circunstâncias ou na saúde. Nos homens, o medo dos problemas eréteis pode criar problemas sexuais ou agravá-los.

A monitorização psicossocial e o tratamento médico podem ser muito úteis nesses casos.

Leia sobre: Blog de Ejaculação Precoce.

COMO OS PROBLEMAS FÍSICOS AFECTAM A SEXUALIDADE?

Problemas físicos podem afetar a vida sexual de pessoas idosas. É importante conversar com seu parceiro para evitar confusão sobre como você se sente. Por exemplo, você pode parar de fazer sexo com seu parceiro por causa de um problema físico. Se você não fala sobre isso, seu parceiro pode se sentir rejeitado.

  • Álcool e Drogas: beber excessivamente pode causar problemas sexuais. Medicamentos como drogas usadas para tratar artrite, pressão alta ou depressão podem causar problemas de ereção. Eles podem diminuir o desejo sexual. Contacte o seu profissional de saúde se tiver algum problema com álcool ou se achar que os seus medicamentos estão a afectar a sua vida sexual.
  • Artrite: A dor articular associada à artrite pode tornar a relação sexual desconfortável. Exercício, descanso, banhos quentes ou uma mudança de medicação podem ajudar. Tentar posições diferentes durante o sexo também pode ajudar. Por exemplo, você pode achar que deitar de lado durante o sexo coloca menos pressão sobre as articulações.
  • Diabetes: Diabetes pode causar problemas de ereção (disfunção erétil). Controlar o seu diabetes muitas vezes regula o problema.
  • Doença Cardíaca: Se você ou seu parceiro tiverem um problema cardíaco, você pode ter medo de que o sexo cause outro ataque cardíaco. Na verdade, a maioria das pessoas pode começar a fazer sexo de novo 12 a 16 semanas após um ataque cardíaco. Fale com o seu profissional de saúde se tiver preocupações.
  • Alterações hormonais: os níveis hormonais masculinos (testosterona) diminuem com a idade. Os homens mais velhos podem precisar de mais contato físico para obter uma ereção. As mulheres mais velhas podem ter afinamento das paredes da vagina. Isso pode causar sensibilidade ou sangramento durante a relação sexual. Usar um lubrificante à base de água pode ajudar. Se a dor ou o sangramento persistir, mesmo com o uso de um lubrificante, fale com o seu profissional de saúde.
  • Acidente vascular cerebral: um derrame raramente afeta sua capacidade de fazer sexo. Não é provável que a atividade sexual cause outro derrame. Você e seu parceiro podem precisar explorar diferentes posições durante a relação sexual para acomodar fraqueza ou paralisia do corpo.

Outras idéias que poderiam melhorar a satisfação sexual dos idosos:

  • Tente fazer amor de manhã. Descansar bem depois de uma noite de sono pode levar a um bom sexo. Os homens mais velhos são mais propensos a ter uma ereção firme pela manhã.
  • Concentre-se nas preliminares. Compartilhe um jantar romântico, dance ou faça massagem um ao outro.
  • Afago, beijando, se masturbando e compartilhando fantasias pode ser saudável e satisfatório, mesmo sem penetração.

Os homens só devem usar drogas para tratar a disfunção erétil, como Viagra, Levitra ou Cialis, após serem avaliados pelo seu profissional de saúde.

O envelhecimento não protege você contra infecções sexualmente transmissíveis. Saber prevenir riscos relacionados à sexualidade, como o uso de preservativos, protegerá você e seu parceiro contra possíveis infecções. Aproveite a sua vida sexual, mas cuide de si ao mesmo tempo.

Você sabe como evitar a ejaculação precoce? Veja 4 exercícios!

A ejaculação precoce é um problema mais comum do que você pensa. Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), a incidência chega a aproximadamente 30% dos homens brasileiros. Isso quer dizer que, estatisticamente, 1 em cada 3 homens têm ejaculação precoce no Brasil. Muito, não?

Pois é, mas não é porque o problema é comum que ele se torna menos incômodo. E nós bem sabemos que um bom desempenho sexual é muito importante não só para os rapazes, mas também para relacionamentos de um modo geral.

A boa notícia é que existe solução, mas muitos homens não sabem como evitar a ejaculação precoce. Por isso, resolvemos preparar um conteúdo com algumas dicas de exercícios que podem “dar aquela mãozinha”. Continue lendo e confira!

O que é ejaculação precoce?
Antes de qualquer coisa, é bom contextualizar. Ejaculação todos sabem o que é: trata-se do ponto máximo da excitação masculina, quando há liberação de esperma.

Normalmente, quando sente que a ejaculação está próxima, o homem tem a possibilidade de interromper ou continuar o ato até finalizar.

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Mas quem sofre de ejaculação precoce não consegue controlar o fluxo de esperma, e o alívio proporcionado pelo orgasmo acaba se tornando um motivo para constrangimento — justamente por acontecer antes do que ele gostaria.

Tem como evitar a ejaculação precoce?
Felizmente, a resposta é sim. Abaixo, nós separamos uma lista com os quatro exercícios que mais ajudam contra a ejaculação precoce, na visão de especialistas.

Depois, colocamos ainda outras dicas que também pode ser úteis. Confira!

Exercício 1: Técnica de masturbação (start-stop)
Esse é um dos melhores exercícios para ejaculação precoce. O homem começa a se masturbar até chegar mais ou menos perto do momento da ejaculação. A ideia é interromper o ato, relaxar por alguns instantes e retomar depois.

O ideal é fazer esse exercício algumas vezes. Com o tempo, ele conseguirá segurar a ejaculação por mais tempo, inclusivo durante o ato sexual.

O principal objetivo deste exercício é fazer com que o homem conheça as sensações que antecedem do orgasmo e, assim, consiga controlá-las melhor e evitar que a ejaculação venha antes do desejado.

Lembrem-se: conhecer o próprio corpo é fundamental para qualquer pessoa, e pode ser especialmente positivo para quem sofre de ejaculação precoce.

Exercício 2: Técnicas de relaxamento
A ansiedade é um problema bastante comum e que afeta a vida das pessoas de diversas formas — inclusive nas relações sexuais.

Em alguns casos, ela pode ser a causa para a ejaculação precoce, e algumas técnicas de relaxamento podem ajudar.

Atividades como yoga, acupuntura, terapia básica, pilates, aulas de música e pintura aliviam o estresse e afastam a pessoa da rotina e de seus problemas.

Essas técnicas podem reduzir a ansiedade e aumentar a confiança do homem, o que é muito importante para o controle da ejaculação, principalmente durante as relações sexuais.

Exercício 3: Contração da musculatura pélvica
Contrações musculares da região pélvica, conhecidos como exercícios de Kegel, podem ser exercícios muito úteis para evitar a ejaculação precoce. Fortalecer os músculos desta parte do corpo ajudam o homem a ter um controle maior sobre o momento do orgasmo.

O assoalho pélvico é uma região próxima à base do pênis e que vai até o cóccix. Durante a ejaculação, essa musculatura é ativada e causa o fluxo sanguíneo que leva à ereção.

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A ideia do exercício, assim, é movimentar apenas a região pélvica, mantendo as outras partes do corpo imóveis. Nas primeiras vezes, é importante estar com a bexiga vazia e deitar-se de costas com os joelhos dobrados e separados.

Então, é só contrair a musculatura por alguns segundos e soltar em seguida. Tente repetir 20 ou 30 vezes, três vezes ao dia.

Com um bom tempo já realizando a prática, você pode adicionar mais contrações e manter a musculatura rígida por mais tempo. Os resultados devem aparecer antes do que você imagina.

Exercício 4: Técnica do aperto (squeeze)
Essa é uma técnica que pode ser feita tanto sozinho, durante a masturbação, quanto com a ajuda de outra pessoa. É recomendado que a pessoa com ejaculação precoce comece a fazer por conta própria para conseguir se acostumar e ganhar prática.

Seu principal objetivo é fazer com que o homem perceba as sensações que precedem a ejaculação e é bastante simples e bem parecida com o primeiro exercício dessa lista.

O homem deve apertar a base do seu pênis quando está chegando ao orgasmo, reduzindo a ereção. Ao perceber as sensações, ele conseguirá identificá-las nas próximas vezes e, com o tempo, também poderá controlá-las com mais facilidade.

Deve-se apertar a glande do pênis com firmeza, mas não com muita força, por cerca de 3 ou 4 segundos, até que a vontade de ejacular passe. Com tempo e prática, o homem vai ganhar mais confiança para poder fazer com ajuda da parceira.

Outras que dicas que podem ajudar
Mude as posições sexuais
Algumas posições sexuais também influenciam na ejaculação precoce, uma vez que podem determinar a duração até que o homem chegue ao orgasmo. Uma delas é a posição “papai-mamãe”, que mantém o corpo tenso e acaba acelerando o processo.

Por isso, busque movimentos aliviem essa tensão. Geralmente, posições em que o homem fica por baixo da mulher são mais recomendadas, já que as mulheres irão comandar o ato.

Outra que costuma ajudar é quando a mulher se deita de lado, deixando as costas viradas para o homem em formato de concha. Neste caso, a penetração não é completa e a ereção pode durar por mais tempo.

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Use camisinha
Neste caso, a dica não é somente para prevenir infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) ou evitar uma possível fecundação, no caso de casais heterossexuais.

Não usar camisinha durante o ato sexual aumenta a sensibilidade do pênis e pode provocar a ejaculação precoce. Fica mais difícil controlar quando o estímulo é maior — o que é mais comum entre homens que tem hipersensibilidade na glande.

Assim, os preservativos ajudam a reduzir essa sensibilidade durante a relação sexual, permitindo ainda que ela seja mais duradoura e prazerosa para o casal.

Mas é importante ficar atento ao tipo de preservativo que será utilizado. Prefira as camisinhas mais espessas, que reduzem ainda mais a sensibilidade do que modelos mais finos.

Existem três categorias de pacientes:

  • A maior categoria (85% dos casos) inclui homens com mais de 50 anos. Esses homens maduros estão gradualmente acumulando fatores de risco cardiovascular, como diabetes, pressão alta, colesterol, tabaco e álcool. Esses fatores podem induzir a disfunção erétil.
  • Homens com idade entre 30 e 35 anos (10% dos casos), casados ​​há alguns anos. O casal quer uma criança, “arrasta um pouco”, o marido assim que consultar-nos para verificar se não há um problema de infertilidade subjacente.
  • Jovens de 17 a 20 anos (5%), por exemplo, teve sua primeira relação sexual em condições um pouco caótico e se preocupar porque ele deu errado.

Hoje, acredita-se que a disfunção erétil pode ser um prenúncio, um sintoma sentinela, ou seja, patologia cardiovascular. Isso significa que um número de homens que consultam para disfunção erétil pode mais tarde desenvolver problemas cardiovasculares. Daí a importância de realizar uma avaliação cardiovascular para pacientes com idade acima de 50 anos que consultam seu médico para disfunção erétil. Algumas doenças neurológicas, como a esclerose múltipla ou a doença de Parkinson, também podem induzir a disfunção erétil.

Os “colapsos sexuais” correspondem a um fracasso, trata-se de uma relação sexual que não chega ao fim porque a ereção não era possível ou suficiente. Não há necessidade de se preocupar quando é fugaz, mas repetidamente pode ser um problema. Deve-se notar que algumas circunstâncias podem ser desfavoráveis, por exemplo, relações sexuais após uma noite bem regada.

As causas podem ser orgânicas ou mistas. 
Falamos de uma causa orgânica quando há um fator mecânico subjacente. Ao consultar o paciente, uma questão crucial diz respeito às ereções matinais ou noturnas. Ter ereções matinais rígidas é de fato um bom parâmetro da integridade do trato genital. Embora haja algumas exceções, se um homem que se queixa de relatos insatisfatórios geralmente tem ereções matinais rígidas, a causa da disfunção será mais relacional ou psicológica. 
Muitas vezes, a causa é multifatorial ou mista: um problema psicológico vem somar ao aspecto orgânico, o que é chamado de ansiedade do desempenho: o homem tem medo de passar para o

Existem quatro formas de tratamento:

  • As drogas da classe do Viagra, chamados inibidores da fosfodiesterase tipo 5 . Na Bélgica, estes medicamentos estão sujeitos a receita médica. Essas drogas promotoras de ereção só causam uma ereção se houver estimulação sexual. Eles são seguros e eficazes se forem prescritos após um bom interrogatório do paciente. Eles não podem ser prescritos para pacientes que sofrem de angina pectoris e tomar nitratos.
  • Injeções intracavernosas. O paciente auto-injeta uma dose de medicamento no pênis antes do relatório. Este método requer planejamento sexual, é um tratamento mais “químico” de ereção, será causado quase que imediatamente.
  • A bomba de vácuo. O paciente introduz o pênis em um cilindro que cria um espaço de ar ao redor do pênis e gera um influxo de sangue. É melhor para pessoas que têm relatórios pouco frequentes.
  • A prótese peniana. Dois cilindros são implantados nos corpos cavernosos, bem como um reservatório que será colocado no abdômen e um botão colocado na bolsa. Para obter uma ereção, o paciente ativa o botão que causará a transferência de líquido do reservatório para os cilindros.

De fato. A sexualidade de um casal é mais sutil do que uma simples história de ereção e ejaculação. O parceiro também precisa encontrar o caminho, e é por isso que, no momento, os especialistas tendem a ver os pacientes como um casal. 
A sexualidade não se restringe a jovens saudáveis: as pessoas da terceira ou quarta idade também têm direito a uma sexualidade, adaptada à sua idade. O problema da “sexualidade e câncer” também merece ser perguntado.

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